Hoy hablaremos sobre los grandes beneficios de la lechoza
Los grandes beneficios de esta fruta llamada lechoza tiene para la salud al igual que el jengibre tiene multiples aplicaciones.
Tiene un rico sabor y puede ser ingerido tantos en jugos como ensalada combinado con diversas frutas.
La lechoza es una fruta muy deliciosa y beneficiosa para la salud es purgante y laxante de gran ayuda para el aparato digestivo es indicada cuando se presentan problemas de estreñimiento.
Esta fruta es rica en betacaroteno así como sales minerales calcio potasio magnesio y diversas vitaminas entre ellas hay que además estos nutrientes las lechozas aportan mucho a nuestra dieta diaria. Ella poseen la enzima llamada papaina es muy útil para el organismo y ayuda a la organismo a diluir proteínas.
La lechoza es muy beneficiosa para el cerebro ayuda la actividad cerebral es muy aconsejable para estudiantes y personas con mucha actividad cerebral.
Se ha comprobado muy útil para los problemas que vienen de la menopausia así como diversos problemas hepáticos.
Algo muy importante que las personas con diabetes pueden comerla sin problema favorece la digestión de grasas y de albúmina.
Además se ha comprobado que la papaya ayuda al desinflamar el hígado.
Las semillas se usan para prevenir la insuficiencia renal.
Es muy útil en caso de colitis y casos de colon irritado.
También es muy usada para dieta para adelgazar ya que es muy baja en calorías.
Es un excelente analgésico.
Es muy usada en la preparación de cremas de belleza bronceado que son preparadas en el hogar es excelente para darle color a tu piel de una forma natural.
Estos son sólo algunos de su beneficios de la papaya o lechoza.
En la cocina tiene diversos usos para distintas recetas.
Como jugos y postres” en ricas mermeladas o los famosos dulces de lechoza.
Al preparar la lechoza con piña en un jugo es un excelente laxante nos hará ir al baño rápidamente. Sólo con dos rodajas de piña un cuarto de una papaya pequeña sábila y un poco de agua y licúa con hielo y listo tu laxante natural.
Por último te dejamos la composición nutritiva de la papaya o lechoza en una ración de 100 g aproximadamente.
- – Agua: 88.8g– Energía Kcal: 39Kcal– Grasas: 0,14g– Hidratos de carbono: 8,81g– Fibra: 1,8g– Potasio: 257mg– Sodio: 3mg– Fósforo: 5mg– Magnesio: 10mg– Calcio: 24mg– Contiene Vitamina C: 61,8mg– Vitamina A: 284 IU– La Vitamina B1: 0,027mg– Vitamina B2: 0,032mg– Niacina: 0,338mg– Ácido fólico: 38mg
Como puedes observar los beneficios de la lechoza son diversos y se usa para múltiples dolencias. Además es excelente para agregarla a nuestra dieta diaria por sus innumerables beneficios no podemos dejar de comer la papaya.
