¿ Qué como en un día en mi etapa de definición?
Hoy me vais a acompañar durante todo mi día durante mi dieta y os quiero enseñar todas mis comidas y cómo las preparo.
Espero que os sirva de ayuda y pueda inspiraros:-RRB-.
Tal y como os he comentado en el video clip, las cantidades están calculadas según mis necesidades.
Si necesitas asesoramiento para saber qué es lo que tú necesitas para definir, aumentar masa muscular o bajar de peso puedes entrar en mi internet y ver los planes de dieta y/o entreno:.
https://www.lorenaonfit.com (sólo chicas).
Y podéis seguirme en mi Instagram y en mi Facebook:.
@lorenaonfit.
****************************************************.
Os dejo una leyenda de todas las cosas que os he enseñado en el video:.
_________________________________________________.
ACCESORIOS & DIETÉTICA:.
Os pongo el enlace a PonteMasFuerte dónde podéis usar mi código de descuento: LORENAONFITP y tendréis un descuento:-RRB-.
– Harina de avena important que he usado en el bizcocho del desayuno (sabor brownie):.
https://www.pontemasfuerte.com/weider/gourmet-oat-flour-sabor-brownie.
– Quemagrasa Thermo-caps: https://www.pontemasfuerte.com/weider/thermo-caps.
– LEKUÉ grande que he usado para hacer las patatas:.
https://www.pontemasfuerte.com/lekue/estuche-de-vapor-con-bandeja.
– LEKUÉ que he usado para hacer el brocoli:.
https://www.pontemasfuerte.com/lekue/estuche-de-vapor-con-bandeja-1-2.
– Burgers Meat Protein: https://www.pontemasfuerte.com/meat-protein.
– Bowls de madera: IKEA.
_________________________________________________.
ROPA:.
– Camiseta pizza enthusiast: Mango antigua.
– Falda negra: Pinkie.
– Cinturón hebilla: Pull & Bear.
– Coletero pon-pon negro: Pull & Bear.
– Camiseta negra con gatita: https://www.pontemasfuerte.com/pontemasfuerte-wear/camiseta-pmf-mujer-sporty-chic-negra.
– Top deportivo y rosa: Victoria Secret Sport.
– Legging rosa: Fitness Chic.
_________________________________________________.
MÚSICA:.
Canción cuando me visto: Friends – Justin Bieber.
Mientras preparo la comida 3: Look What You Made Me Do – Taylor Swift.
Mientras preparo la cena: Fetish – Selena Gomez (Cover).
Canción last: There For You – Martin Garrix.
Cámara: Canon G7X Mark II.
___________________________________________.
Edición de video por mi fantástica video-maker:.
Irene Ruiz Posadas (IG: @ireneruizposadas).
