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Adelgazar 10 Kilos: ¿perder 10 Kg de peso con una dieta en 1 mes?

Si buscas cómo adelgazar 10 kilos en un mes, ¡ ESTE NO ES TU VíDEO! Pero si quieres perder 10 kilos de peso y no recuperarlos, sigues las recomendaciones de las nutricionistas de Alimmenta en este vídeo y artículo https://goo.gl/dgoHbR

Las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Juana Maria González y Laia Gómez, os explican cómo perder 10 kilos de manera saludable.

No existe la mejor forma de adlegazar. Entre otras cosas, Juana y Laia os explican que el ritmo de pérdida de peso que se aconseja es de entre 0,5 kg o máximo 1kg por semana. Si pierdes más de 1 kilo de peso por semana, seugor que estás perdiendo líquidos corporales o musculatura.

Si buscas “cómo adelgazar 10 kilos rápidamente” en Google o en Youtube, seguramente encontrarás connects a centenares de dietas milagro. Pero no es recomendable alcanzar este objetivo de pérdida de peso siguiendo consejos de personas que no kid dietistas-nutricionistas. Perder 10 kilos es un objetivo que requiere constancia y una dieta equilibrada. Además, con este objetivo de pérdida de peso es muy recomendable contar disadvantage el apoyo de un dietista-nutricionista que te ayude a hacerlo poco a poco y, sobre todo, a conseguir que los resultados sean duraderos. Perder peso wrong recuperarlo se consigue a través de una dieta equilibrada y fijando unos buenos hábitos alimentarios.

Así que déjate de dietas milagro para perder 10 kilos en un mes o en 15 días. Plantéate objetivos a más corto plazo (como perder los primeros 3 kilos) y realiza ese cambio de hábitos (más actividad física en tu día a día, mejorar tu alimentación, cuidar tu sueño …) y verás como en muy poco tiempo conseguirás adelgazar esos 10 kilos y habrás conseguido cambiar tu vida.

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Así que si quieres adelgazar 10 kilos ponte en manos de un dietista-nutricionista y consigue bajar de peso mejorando tu salud. ¿ En cuánto tiempo te gustaría perder 10 kg?

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