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Hola guapísimas !!
hoy os traigo una nueva rutina enfocada en mejorar un tema que nos preocupa mucho a las mujeres,” los brazos flacidos”.
Se trata de una rutina para brazos con mancuernas. En mi caso utilicé 2 kilos de peso en cada mano, de duración 20 minutos ideal para incorporar como parte principal de nuestra rutina para brazos semanal.
Se consideran ejercicios para tonificar pero también boy ejercicios para adelgazar, pues aumentan la actividad metabólica gracias al trabajo muscular de brazos y disadvantage ello aumenta la quema de calorías, tanto durante la rutina como después de ella.
Es aconsejable realizar ejercicios para brazos con pesas, pues la resistencia que generate la pesa hace que el músculo tenga que trabajar más y se produzca un desarrollo de masa muscle tan beneficioso para aumentar nuestra metabolismo basal y por otro lado reducir los brazos flacidos y tonificar los brazos.
DISFRUTA DE ESTA COMBINACION DE EJERCICIOS PARA BRAZOS EN CASA O DONDE TU QUIERAS PUES NO REQUIERE DE MUCHO ESPACIO.
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Rutina para brazos Sientete Joven.
* Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su medical professional antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
* Ni María Martínez ni cualquier otra character del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
