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Ejercicios para GLÚTEOS y PIERNAS en Adultos Mayores (rutina completa) | 45 min.
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Ejercicios para GLÚTEOS y PIERNAS en Adultos Mayores (rutina completa) | 45 min.

admin septiembre 9, 2020

En este video te dejo una rutina de ejercicios para glúteos y piernas en adultos mayores. Es una rutina completa que incluye calentamiento y estiramientos, además del ejercicio principal. Incluye esta rutina en tus ejercicios durante la semana y que sigas ejercitándote en casa.

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00:40 Calentamiento
13:24 Ejercicio principal
32:08 Estiramiento

Yo sigo recopilando todas las fotografías que me mandan. Envíamelas a mi Whatsapp y Facebook para comenzar a crear una comunidad del envejecimiento activo. Aquí te dejo los enlaces:

Facebook: https://www.facebook.com/FisioterapiaQueretaroMX
WhatsApp: https://wa.me/5214423239481

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Descarga el calendario de ejercicios en: http://fisioterapiaqueretaro.mx
Instagram: https://www.instagram.com/fisio_qro/

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