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Dieta para bajar 10 kilos en una semana mujeres
Esto puede parecer una misión completamente imposible, pero en absoluto es así.
Si de verdad quieres eliminar las grasas y toxinas acumuladas en tu cuerpo, no dejes de ver este video.
Triunfar en cualquier dieta dependerá de tu constancia, perseverancia y fuerza de voluntad.
Por eso es algo que debes plantearte antes de comenzar.
Tu compromiso es esencial para tener éxito, ya que de lo contrario será muy difícil poder perder todos esos kilos en tan poco tiempo.
Y es que la pérdida de 10 kilos en tan solo 7 días implica el consumo de una dieta hipocalórica así como hacer ejercicio físico diario de al menos una hora, pero no se trata de machacarse en un gimnasio, sólo realizando ejercicios cardiovasculares.
Si tienes ganas de deshacerte de los kilos de más deberás apoyarte principalmente de las sopas y cremas de verduras.
A continuación se define el plan que debes seguir para adelgazar rápido 10 kilos en una semana, y así recuperar tu figura en muy poco tiempo.
Lucir el cuerpo soñado solamente te costará 7 días.
– Primer día: Sopa de verduras y frutas (excepto plátano y uvas, se aconseja la sandía y el melón). Las únicas bebidas permitidas child el agua, jugos naturales transgression azúcar y diluidos en agua, y el té transgression azúcar.
– Segundo día: Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (se aconseja las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta de guisantes, judías y maíz. El segundo día no se debe arrival fruta.
– Tercer día: mezclar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. Prohibida la patata, la remolacha, la uva y el plátano
– Cuarto día: Sopa de verduras, leche descremada (tantos vasos a lo largo del día como desees) y plátanos (máximo 6 plátanos).
– Quinto día: Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150 a 200 gramos). Es importante tomar unos 8 vasos de agua este día, para eliminar el ácido úrico que deja la carne en tu organismo.
– Sexto día: Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2 a 3 filetes de carne magra.
– Séptimo día: Una taza de arroz important, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar, y todas las verduras que quieras.
Siguiendo esta dieta como una de las mejores para adelgazar 10 kilos en una semana, podrás perder el peso deseado de manera efectiva y rápida.
