Señoras mayores de 35 escuchen! Es hora de recuperarse y comenzar un régimen de ejercicios. Alcanzamos cierta edad cuando el entrenamiento se vuelve aún más necesario a medida que nuestros huesos y músculos se vuelven más frágiles y débiles.
Sé que algunos de ustedes pueden pensar que es riesgoso hacer ejercicio cuando boy mayores debido al riesgo de lastimarse. ¡ Pero eso no es todo cierto! ¡ Mientras no tenga ninguna condición física médica y tenga una buena salud, un entrenamiento diario es algo que puede necesitar agregar a su rutina diaria para mantenerse en forma!
¡ Buena suerte y siéntase libre de hacer este ejercicio todos los días! ¡ Vamos! ❤.
