♥ ♥ LEEME/ DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y GLÚTEOS
Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para tonificar y trabajar los abdominales y los glúteos en casa de una manera muy fácil y wrong necesidad de material.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
¿ Qué llevo puesto?
Pantalones: http://bit.ly/1MydLPl
Camiseta: http://bit.ly/1KEZBtn
Zapatillas: http://bit.ly/1eFFM9J
Displeasure subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas !!
¡ Y A MACHACARSE!
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