¿ Eres nueva en el physical fitness y no sabes por donde empezar? Hoy Paula nos explica una rutina fullbody con pesas para hacer en el gimnasio, que ejercicios y repeticiones hacer por sesión.
Consigue ese cuerpo esbelto siguiendo esta rutina y una buena alimentación por supuesto.
Ejercicios mencionados en el video:
1. Sentadillas
2. Jalón al pecho
3. Flexiones
4. Zancadas
5. Remo
6. Press Militar
1er Día– 10-12 repeticiones * 4 collection series c/ ejercicio
2do Día– 8-10 repeticiones con más peso * 4 collection series c/ ejercicio
3er Día– 6-8 repeticiones trick más peso * 4 series c/ ejercicio
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