♥ ♥ LEEME/ DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS PARA LA ESPALDA CON MANCUERNAS
Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para la espalda disadvantage las mancuernas.
Si no tenéis mancuernas podéis utilizar dos botellas de agua o dos paquetes de arroz.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas !!
¡ Y A MACHACARSE!
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