¿ Quieres empezar y no sabes trick qué? ¡ Esta es la rutina perfect para ti!
Esta rutina es de cardio moderado, de bajo impacto, perfecto para principiantes o mamás en PP, que quieren retomar o empezar a hacer ejercicio, y lo mejor es que es EJERCICIO EN CASA; debes de ir de manera steady aumentando la intensidad de tus ejercicios, así que empieza disadvantage mis rutinas de bajo impacto y moderadas que tengo para ti.
Vas a sudar, vas a quemar calorías, vas a hacer un CARDIO efectivo sin poner en riesgo tus articulaciones y transgression demandarle de más a tu cuerpo, porque vamos empezando. Recuerda ir a tu ritmo, acelera cuando crees que puedas y bájale a la intensidad siempre que lo necesites.
Todas mis rutinas son en casa, con constancia y disciplina puedes lograr los objetivos que quieras, sigue todas mis rutinas y verás resultados efectivos.
Seguiré subiendo ejercicios para principiantes, para que después te pases a las rutinas que tengo en mi canal para avanzadas.
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