Recientemente, me encontré con una de las cosas más geniales que he encontrado: El estante superior de Marilyn Monroe, alrededor de 1952. Aparentemente, la Sra. Monroe le dio a la revista Pageant una gran exclusiva, con un tour de sauna, consejos de dieta, consejos de entrenamiento, y un montón de bon mots sobre su estilo de vida. Era una joya demasiado grande para no compartirla, así que la he reproducido aquí. No abogo por la dieta de Marilyn, pero es una mirada fascinante a una de las mujeres más emblemáticas del siglo XX. El texto es un poco difícil de leer, así que transcribí las citas de Marilyn a continuación. ¡Disfrute!
-Lacey Gattis
Cómo me mantengo en forma, por Marilyn Monroe
Francamente, nunca he considerado mi propia figura tan excepcional; hasta hace poco, rara vez lo pensé. Mi mayor preocupación solía ser conseguir lo suficiente para comer. Ahora tengo que preocuparme por comer demasiado. Nunca solía molestarme con los ejercicios. Ahora paso al menos 10 minutos cada mañana haciendo ejercicio con pequeñas pesas. He desarrollado mis propios ejercicios, para los músculos que deseo mantener firmes, y sé que son adecuados para mí porque puedo sentir que ponen en juego los músculos adecuados mientras me ejercito.”
A ella no le gusta sentirse regimentada
“Ejercicio”. Cada mañana, después de lavarme los dientes, lavarme la cara y sacudirme la primera capa profunda de sueño, me acuesto en el suelo junto a mi cama y comienzo mi primer ejercicio. Es una simple rutina de reafirmación de busto que consiste en levantar pesas de cinco libras desde una posición de brazo de águila abierta hasta un punto directamente sobre mi cabeza. Hago esto 15 veces, lentamente. Repito el ejercicio otras 15 veces desde una posición con los brazos sobre mi cabeza. Luego, con los brazos en un ángulo de 45 grados del suelo, muevo las pesas en círculos hasta que me canso. No cuento rítmicamente como los que hacen ejercicio en la radio; no podría soportar el ejercicio si tuviera que sentirme regido por él”.
Cómo sentirse rubia por todas partes
“Deportes”. Nunca me han importado especialmente los deportes al aire libre, y no deseo sobresalir en el tenis, la natación o el golf. Dejaré esas cosas a los hombres. A pesar de la gran moda en California, no creo que la piel bronceada sea más atractiva que la piel blanca, o más saludable, para el caso. Personalmente me opongo al bronceado profundo porque me gusta sentirme rubia en todas partes.
Por naturaleza, supongo que tengo una disposición lánguida. Odio hacer las cosas en un ambiente apurado y tenso, y es virtualmente imposible para mí salir de la cama por la mañana. El domingo, que es mi único día de ocio total, a veces tardo dos horas en despertarme, exultando en cada momento de somnolencia. Dependiendo de mis actividades, duermo entre cinco y diez horas cada noche. Duermo en una cama individual extra ancha, y sólo uso un pesado edredón de plumón sobre mí, en verano o en invierno. Nunca he sido capaz de usar pijamas o camisones espeluznantes; me perturban el sueño.”
Un conjunto de extraños hábitos alimenticios
Desayuno. Me han dicho que mis hábitos alimenticios son absolutamente extraños, pero no lo creo. Antes de tomar mi ducha matinal, empiezo a calentar una taza de leche en la placa caliente que guardo en mi habitación de hotel. Cuando está caliente, rompo dos huevos crudos en la leche, los bato con un tenedor y me los bebo mientras me visto. Completo esto con una píldora multivitamínica, y dudo que algún médico pueda recomendar un desayuno más nutritivo para una chica trabajadora con prisa.
La cena. Mis cenas en casa son sorprendentemente simples. Cada noche paro en el mercado cerca de mi hotel y recojo un bistec, chuletas de cordero o algo de hígado, que asocio en el horno eléctrico de mi habitación. Normalmente como cuatro o cinco zanahorias crudas con mi carne, y eso es todo. Debo ser parte conejo; nunca me aburro de las zanahorias crudas.
P.D. Supongo que es bueno que coma simplemente durante el día, porque en los últimos meses he desarrollado el hábito de parar en la heladería de Wil Wright para tomar un helado con caramelo caliente de camino a casa después de mis clases de teatro nocturnas. Estoy seguro de que no podría permitirme esta indulgencia si no fuera porque mi dieta normal está compuesta casi totalmente de alimentos proteínicos”.
