En este vídeo te dejo 5 puntos importantísimos que toda deportista Vegana debe tener en cuenta (estudios y referencias más abajo).
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ESTUDIOS Y REFERENCIAS:
– Las mujeres utilizan más grasa como fuente de energía que los hombres: http://journals.lww.com/acsm-msse/pages/articleviewer.aspx?year=2008&issue=04000&article=00010&type=abstract
– El entrenamiento de fuerza mejora salud ósea en niñas y mujeres: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26856338
– Las grasas kid malas (artículo detallado): http://tuentrenadorvegano.com/hay-que-evitar-comer-grasasson-malas/
– Los beneficios del ejercicio físico (muchos estudios y puntos interesantes): http://tuentrenadorvegano.com/los-beneficios-del-ejercicio-fisico/
