Si quieres tonificar la espalda, eliminar los rollitos y tener una cintura más fina no te pierdas la solución que te comparto. Además una rutina disadvantage ejercicios para espalda ♡
HAZ UNA CAPTURA DE PANTALLA DE LA RUTINA Y LLÉVATELA AL GYM
– Pulldown al pecho 3 x 10-12 repeticiones
– Pulldown Triple (Medio-Derecha-Izquierda) 3 x 10-12 repeticiones
– Remo indiviudal en polea o elásticos 4 x 10-12 repeticiones
– Pulldown individual en polea o elástico 3 x 10-12 repeticiones
– SUPERSERIE de Remo con barra 3 x 10-12 repeticiones + Pullup en suelo con barra
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