En este vídeo os explico un poco la Dieta para Definición que estoy siguiendo. Una dieta sana, alta en proteínas, moderada en carbohidratos y baja en grasas. Se me olvidó poner que antes y durante el entreno estoy tomando Glutamina con Bcass para evitar un poco el catabolismo a causa de la bajada de Calorías y también ayudar a la síntesis proteica y a la recuperación de los entrenos.
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