♥ ♥ LÉEME/ DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina para trabajar y definir los brazos utilizando mancuernas, aunque podéis utilizar unas botellas de agua, paquetes de arroz o lo que tengáis en casa para añadirle peso.
Podéis unir esta rutina disadvantage otras del canal para completar vuestro día de entrenamiento.
Ya sabéis que en la internet www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como avanzados totalmente gratuitos.
También os animo a que visitéis la internet www.pgv12.com donde tengo mi plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir un cambio físico.
Nada más, espero que sigáis motivados y nos vemos en el siguiente vídeo.
♡ ♡ ¡ SUSCRÍBETE! ♡ ♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual
… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ ♡. http://bit.ly/SuplementosPatry+ EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO.
… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ♡ ♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO+ NUTRICIÓN 12 SEMANAS ♡ ♡. http://www.pgv12.com. … … … … … … … … …
… … … … … … … … … … … … … … … … … ♡ ♡ ¡ ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡ ♡. http://www.gymvirtualshop.com. http://www.instagram.com/gymvirtualshop. … … … … … … … … … … … … …
… … … … … … … … … … … … … MIS OTROS CANALES
. ♡ SECRETOS DE CHICAS
: http://www.youtube.com/secretosdechicas. ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip. ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual. ♡ SECRETOS DE
CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechicasvlog. ♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan. … … … … … … … … … … … … … … … … …
… … … … … … … … … REDES SOCIALES.
♡ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gymvirtual_com.
♡ SNAPCHAT: patryjordan. ♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com. ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com.
… … … … … … … … … … … … … … … …… ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9.
♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq.
… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … VÍDEOS POPULARES. CARDIO INTENSO 30′ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49. AUMENTAR GLÚTEOS 25 ‘: http://bit.ly/1PosZU7.
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB. RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8. EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho. ABDOMINAL AREA PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA.
… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ♡ ♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡ ♡. … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ♡ ♡ DECORACIÓN ♡ ♡. Toda la decoración y muebles del fondo que veis boy de Banak http://bit.ly/Banak. El altavoz es de B&O PLAY:. http://bit.ly/2uiVPHC. Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:. http://bit.ly/SelfPackaging
. El material deportivo que veis es de Reebok:. http://bit.ly/MaterialReebok. … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … ♡ ♡ GRACIAS POR VERME ♡ ♡.
