Hoy os traemos un entrenamiento para bajar de peso muy specific, porque hoy os vamos a presentar lo que creo que es el entrenamiento más completo y eficiente de cuantos se hayan creado, el entrenamiento HIPT.
Los entrenamientos HIPT “High intensity power training” kid una variación del entrenamiento HIIT clásico con un mayor enfoque en ejercicios de fuerza. En resumen en lugar de combinar ejercicio aeróbico a distintas intensidades, se combina ejercicio aeróbico de baja intensidad disadvantage ejercicios de fuerza.
Lo mejor de este tipo de entrenamientos es que a todas las ventajas de los entrenamientos HIIT se suma el intenso trabajo muscle, por lo que puedes hacer ejercicios para perder peso y ejercicios para tonificar y ganar masa muscle en una sola sesión de entrenamiento de 15 minutos.
Como todos estos ejercicios para quemas grasa y adelgazar en formato HIIt se deben hacer solo 3 veces a la semana, pero puedes combinarlos con otros ejercicios cardio wrong problemas.
10 cuidado si eres principiante puesto que este ejercicio para bajar de peso y tonificar es mucho más intenso de lo que parece, así que ve poco a poco.
Más información en:
http://pierdepesoencasa.com/entrenamiento-hipt/
