♥ ♥ LEEME/ DESPLIEGAME ♥ ♥
Glúteos fuertes y abdomen plano
Hoy os traigo una rutina para tonificar y endurecer glúteos y piernas y abdominales de 18 minutos para realizar en casa. No necesitáis nada de product para poderla realizar. ¿ Quién se anima?
Si veis que os cuesta seguir disadvantage los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.
Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
¿ QUE LLEVO PUESTO?
Camiseta: http://bit.ly/1xnJDMf
Leading http://bit.ly/1MBbiCj
Pantalones: http://bit.ly/1OOz3Yc
Bambas: http://bit.ly/1NOD3XH
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Displeasure subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas !!
¡ Y A MACHACARSE!
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